Цялостната и редовна грижа против стареене на кожата е инвестиция, която определено ще се изплати. Именно кожата може да ни разкрие не само възрастта, но и нездравословния начин на живот или недостатъчната грижа. Красивата и младежки на вид кожа може да бъде достижима, ако полагате подходящи грижи за нея. Как? Използвайки подходящи продукти за кожа, достатъчно сън и други стъпки, за които ще ви разкажем в статията. Можете дори частично да избегнете признаци на стареене, например, досадните бръчки.
Понякога е трудно да се избере между точното количество козметични продукти. На пазара ще намерите огромно количество почистващи продукти, тонери, серуми, балсами за грижа, кремове и други продукти. Едно от първите правила за грижа за кожата е фактът, че не трябва да натоварвате кожата си с голям брой продукти. Изберете няколко, които ви подхождат и се придържайте към тях за известно време. Вашата кожа обаче е жив орган, който се променя с течение на времето. Следователно е необходимо постепенно да се адаптират грижите и продуктите към тези промени. Така ще ѝ помогнете да остане здрава и в перфектно състояние.
7 съвета, за да поддържате кожата си свежа и красива през целия живот
Използвайте почистващ гел и препарати за премахване на грим за чувствителна кожа
Премахването на грима е една от първите стъпки, от които кожата ви винаги се нуждае. За нормална, комбинирана или суха кожа изберете мляко за премахване на грим. Подходящи са и маслата, които могат перфектно да премахнат водоустойчивия грим.
Когато почиствате кожата, използвайте по-фина козметика, която няма да има агресивен ефект. С напредване на възрастта кожата обикновено е по-малко мазна и по-чувствителна. Ако тийнейджърските години отдавна са отминали, но все още имате кожни проблеми от акне, започнете да воювате с това. Няма смисъл при възрастни да се лекува акне с агресивни и изсушаващи продукти, които са подходящи за младежката кожа. Вместо това посегнете към по-нежен почистващ гел от естествен състав, предназначен за чувствителна кожа.
Почистването на кожата винаги е важно, независимо дали кожата ви е с акне, суха или мазна. Почиствайте с нежни кръгови движения. Забравете агресивното измиване, което може да увреди кожата и да ускори нейното стареене.
Включете слънцезащитния крем във вашето ежедневие
Редовното използване на слънцезащитни продукти със защитен фактор 30 или повече е чудесен начин да предпазите кожата си от стареене. Това ще забави не само стареенето и образуването на бръчки, но и образуването на пигментни петна по кожата. Идеално е да използвате хидратиращи слънцезащитни кремове, проектирани, разбира се, директно върху кожата на лицето. Избягвайте спрейове или гелове, съдържащи алкохол, които могат да изсушат кожата ви. Вместо това посегнете към слънцезащитен крем за лице, съдържащ антиоксиданти, които предпазват колагена в кожата ви.
Слънцезащитният крем трябва да се използва всеки ден, а не само когато отивате на плаж. Според проучвания дори ежедневното нанасяне на слънцезащитни продукти може да помогне за премахване на старчески петна, подобряване на текстурата на кожата и дори изглаждане на бръчките с до 20%. Това е очевидно, защото слънцезащитният крем позволява на кожата да се отпусне от постоянния натиск на UV лъчение. Така че нейните собствени силни регенеративни способности могат да бъдат напълно проявени. Какво мислите, струва си да опитате, нали?
Използвайте по-плътен крем, който е богат на хранителни вещества
С напредването на възрастта е необходимо да замените леките гел кремове с по-плътни и богати на хранителни вещества продукти. Особено за нощни грижи. Мастните жлези в кожата стават по-малко активни с увеличаване на възрастта, което означава по-малък шанс за акне, но и по-лесно изсушаване. И така е необходимо да се овлажнява кожата отвън. Недостатъчната хидратация стои зад образуването на първите фини бръчки по лицето.
Какви хидратиращи продукти да изберете? Предимно тези, които съдържат глицерин или хиалуронова киселина. Можете също така да опитате класически вазелин или минерални масла, които блокират изпарението на водата от кожата. Можете да използвате крема не само за лицето, но и за шията и деколтето, защото дори тук се образуват бръчки и кожата остарява. Но жените често забравят за тези зони.
Трябва обаче да прилагате плътни кремове само върху добре почистена кожа, за да предотвратите запушване на порите и размножаване на бактерии. За съжаление това е неприятна характеристика на някои продукти.
Опитайте кожни серуми
Серумите съдържат по-висока концентрация на активни съставки в сравнение с класическите кремове. Ако искате да дадете на кожата си най-доброто, изберете серуми, съдържащи ретиноиди - производни на витамин А и витамин С. Те могат да увеличат производството на колаген в кожата ви и да действат като антиоксиданти. Те абсорбират биологичния и екологичния оксидативен стрес, който се натрупва в тялото и причинява стареене.
Специални анти-ейдж серуми помагат в борбата с бръчките. Те могат да изгладят вече създадените и да забавят създаването на нови. Ако изберете лифтинг серуми, кожата ви ще бъде красиво еластична, контурите на лицето ще бъдат подчертани и стегнати.
Погрижете се за вашата диета
Много от това, което се случва на повърхността на тялото ви, отразява това, което сте вложили в него. Ето защо е изключително важно да помислите за състава на вашата диета. Трябва да консумирате храни, които ще подхранват кожата ви, а не да я дехидратират. Поради това алкохолът трябва да се избягва. Храните с високо съдържание на захар също не са здравословни. Вместо това изберете повече протеини във вашата диета, особено под формата на постно месо, риба или бобови растения, които да ви помогнат да изградите колаген. Достатъчно витамин С ще се погрижи за по-младежкия вид на кожата, така че никога не казвайте „не“ на цитрусовите плодове.
Не забравяйте за пилинга
Нашата кожа редовно отделя мъртви клетки и създава нов слой всеки 28 дни. С течение на времето обаче този процес може да започне да се забавя, което води до матиран вид на кожата и появяването на пигментни петна. Поради това е много важно да се прави редовен пилинг на кожата. Кой пилинг да избера? Тъй като стареещата кожа е по-чувствителна, избягвайте много груби частици, които могат да я наранят. В същото време не е добре да се използват продукти, които са направени от пластмасови микросфери. Купувайки ги, бихте подкрепили замърсяването на околната среда, тъй като микропластмасите са сложни за разлагане и могат да проникнат в тялото на водните животни и в човешкото тяло.
Помислете за хранителни добавки
Въпреки че хранителните добавки често се не се вземат на сериозно, имаме да ви кажем нещо за тях. Например, омега-3 мастните киселини, които се намират главно в рибите и морските дарове, могат да поддържат влагата в кожата и да забавят процеса на стареене. Ако не ядете риба, можете да опитате добавки с рибено масло или ленено масло, което съдържа много ненаситени мастни киселини.
Следвайте поне някои от тези правила и ще видите скоро видими промени и сияйна здрава кожа.
